Vad är det som händer?

Börjar närma mig slutet av överbelastningsperioden vilket är den period som inleder formtoppningen inför ett längre race. Efter månader av träning och som avslutas med 8-10 veckor av specifik träning har syftet med träningen senaste två veckorna handlat om att försöka sätta kvalitetspassen men samtidigt öka upp volymen ytterligare inför den efterföljande nedtrappningsperioden vilket är de sista två veckorna in mot race när benen ska bli fräscha utan att för den sakens skull tappa onödig fitness. Tanken med att överbelasta kroppen är att skapa en superkompensationseffekt när nedträningen sedan börjar vilket leder till att nivån stiger ytterligare med en formtopp som resultat när det väl är dags för tävling. Tidigare när jag har gjort detta har jag upplevt att träningen gått allt annat än bra under överbelastningsperioden vilket tyvärr har resulterat i en tung känsla där det har känts som man förstört sin tävling. I år har känslan varit en helt annan. Jag har kunnat hålla uppe volymen på 11-13 mil löpning men samtidigt inte bara satt kvalitetspassen utan även kunnat hålla ett högre tempo på utfyllnadspassen utan att gå upp i puls och pressa kroppen. Återhämtningen har helt enkelt varit bättre vilket ändå känns lovande inför kommande nedtrappning. Att jag dessutom har satt passen gör ju att den mentala känslan är så mycket bättre och det är med en go känsla jag inom några dagar går in i den sista fasen. Vad är det som händer?