Överbelastning och distansrekord

Jag brukar ju aldrig vara den som uppskattar det här med träningslättnad. Älskar att hålla mina rutiner och det gäller även träningen. Den här gången är jag dock benägen att säga att jag uppskattar den träningslättnad som sträcker sig fram till maran om 12 dagar. Förra veckans planerade överbelastning tog ganska ordentligt på den totala energinivån samtidigt som jobbet drog igång efter ett längre sommaruppehåll. Totalt 141 k varav 2 rena kvalitetspass samt ett kortare långpass (25k) med 5k i tänkt tävlingsfart inbakat på trötta ben. Nu väntar en lite lättare vecka där volymen blir betydligt mycket mindre men där jag fortsätter att bibehålla intensiteten även om jag kommer att dra ner lite på farten på vissa pass då även farten i allt för stor omfattning sliter ganska hårt på kroppen och det känns som om den redan är på plats och att det nu snarare handlar om att återhämta sig men samtidigt underhålla den centrala kapaciteten och rörelsemönstret. Startade veckan med 7k vilket är kort jämfört med en normalvecka men samtidigt ganska segt med tanke på all den träningen jag har i bagaget. Imorgon är det dock återigen dags för kvalitet. Då är tanken att jag ska få in 8x600/400 där 600-ingarna kommer att landa strax över marafart och 400-ingarna runt 10k-fart.