Formtoppning inför Helsingborg Marathon!

Med bara veckor kvar till årets Helsingborg Marathon befinner jag mig just nu i den period där fokus handlar om formtoppning. Jag brukar tillägna formtoppningen fyra veckor där jag delar in den i två perioder (2v nedträning + 2 veckor träningslättnad). Efter att ha kört en vecka med lite tuffare träning än vanligt har jag nu gått in i den andra av två överbelastningsveckor. Fokus är volym men ändå med bra kvalitet. Tre kvalitetspass är planerade varav ett i överfart, ett i maratonfart samt ett kortare långpass med snabbare avslutning. Efter den här veckan väntar sedan två veckor där jag successivt minskar ner på volymen men bibehåller fart. Syftet här är helt enkelt att hålla kvar så mycket som möjligt av min fitness samtidigt som kroppen blir mindre och mindre sliten rent muskulärt samtidigt som huvudet blir suget på att springa. Så känner jag inte riktigt just nu. Nu är det mest segt och motståndet är bitvis ganska stort men trots det ser jag till att genomföra passen enligt plan. Syftet med att träna ner kroppen är dock att skapa en superkompensation när jag sedan släpper upp på träningen. 

Här börjar din text. Du kan klicka här och börja skriva. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur.